ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอย่างไร?นอกจากกลุ่มนักกินผักแล้ว หลายคนที่กินเนื้อสัตว์เป็นปกติก็กินโปรตีนน้อยกว่าความต